Was tun bei burn out, Erschöpfung, Depression, ausgebrannt sein?

Für alle, die sich ausgebrannt fühlen, Erschöpfung spüren, unter burn out leiden oder sogar an einer Depression leiden im Großraum Stuttgart

Bei chronischer Erschöfung, dem Gefühl ausgebrannt zu sein und bei ständigem Stress kommt es zu einer körperlichen und geistigen Erschöpfung, es kommt zum burn out und im schlimmsten Fall zur Depression.

Gefährlich am Burnout ist, dass sich diese Erkrankung schleichend entwickelt und die Betroffenen erst nach Jahren an den Punkt gelangen, wo nichts mehr geht, der Akku leer ist und sie total erschöpft und ausgelaugt sind.

Der Wille, zu arbeiten, ist meist noch da, Körper und Geist versagen jedoch immer mehr ihren Dienst. Das Leben wird freudlos und ist vom reinen Funktionieren bestimmt.

Typische Symptome sind

• Lustlosigkeit, Gereiztheit, Überlastung
  
• Erschöpfung
• Stress
• ausgebrannt sein
  
• Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit
• Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein
• mangelndes Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich
• permanente Müdigkeit, Mattigkeit und Erschöpftsein
• Schlafstörungen
• Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen,
• Verzweiflung bis hin zu Hoffnungslosigkeit
• Depression
• chronische Motivationslosigkeit
• Stimmungsschwankungen und
• körperliche Symptome( Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-, Darm-Beschwerden, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstörungen wie Hörsturz und Tinnitus)
• sozialer Rückzug mit dem Bedürfnis, in Ruhe gelassen zu werden

Mit Hilfe eines Tests, der Belastungen genauso wie Ressourcen befragt, wird der Einstieg in das Thema Burnout konkret und lebensnahe. Jeder für sich erfährt seine eigenen Risikofaktoren und die ausgleichenden „Gesundmacher“ in seinem Leben. Dadurch wächst das Wissen um Burnout und die Sensibilität im Umgang damit. Sie gewinnen ein Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit sich, Ihren Mitarbeitern oder Ihren Angehörigen. Viele Idee, wie ein gesundes und erfülltes Leben gestaltet werden kann, wie Sie Leistung und Freude am Leben unter einen Hut bekommen und wie eine gute Work-Life-Balance aussehen kann, erfahren Sie bei mir und mit mir.

Burnout-Workshop in Kleingruppen: Ich komme zu Ihnen in die Firma.

Dauer: 1 Tag

Burnout-Beratung: Ich komme zu Ihnen in die Firma oder Sie kommen zu mir. In Gesprächen erarbeiten wir gemeinsam Lösungen.

Dauer: Je nach Bedarf